Pierde el miedo a las emociones

Nuestro mundo emocional nos parece un misterio. Emociones que salen de la nada y cambian la manera en que hablamos, sentimos y nos relacionamos. Emociones que duran mucho tiempo sin comprender por qué. Emociones a las que hemos ido tomando miedo. ¿Qué son las emociones?… Son amigas que nos visitan para avisarnos de peligros y … Leer más Pierde el miedo a las emociones

3 claves del bienestar emocional

A lo largo de mi vida he aprendido que el bienestar emocional no es solo una posibilidad, sino que es nuestro derecho. Tal vez te preguntes… ¿Elena, a qué te refieres con bienestar emocional? Lo sé, es un concepto escurridizo, como ocurre con las grandes cosas de la mente. Para mí el bienestar emocional es… Vivir desde … Leer más 3 claves del bienestar emocional